Entrenador personal online
¡Hola! Soy Liset Ávila 💪🏻✨
¿Quieres sentirte en paz con tu cuerpo y de verdad disfrutar de un estilo de vida saludable? Para mis clientes, perder peso y ponerse en forma no significa matarse horas en el gym ni vivir a punta de comidas aburridas y sin sabor.
Trabajo 100% online con personas ocupadas, ayudándoles a ahorrar tiempo y conseguir los resultados que realmente desean. Todo con objetivos claros, estrategias bien diseñadas y el acompañamiento necesario… ¡sin dejar de vivir la vida real!
Porque estar en forma no tiene que ser un sacrificio. Al contrario: se trata de construir un estilo de vida que se sienta bien, que funcione y que puedas sostener en el tiempo.
¿Lista para empezar? 💥
¡TRANSFORMA TU CUERPO Y TU VIDA! 💥
Ya son muchas las personas que han confiado en nosotras y hoy disfrutan de resultados reales, visibles y sostenibles.
¿Cómo funciona nuestro servicio de Entrenamiento Personal Online?
En Ávila Fitness Club hemos diseñado un sistema práctico, personalizado y completamente online para que puedas transformar tu cuerpo, tu energía y tu estilo de vida, estés donde estés.
1. Escuchamos tu historia y definimos tu punto de partida
Todo comienza contigo. Una vez nos contactes, hablaremos sobre tus objetivos, necesidades y estilo de vida. Así te ayudamos a elegir el plan que mejor encaje contigo.
Al contratar el servicio, recibirás acceso a tu área privada donde podrás rellenar un cuestionario inicial súper completo. Ahí nos contarás sobre tus hábitos actuales, tu nivel de entrenamiento, posibles molestias o lesiones, tu disponibilidad y metas.
Con tus respuestas, y los registros iniciales de peso, medidas y fotos, diseñamos un plan completamente adaptado a ti, con rutinas semanales de entrenamiento y recomendaciones nutricionales claras, prácticas y realistas desde el primer mes.
¿Prefieres entrenar en directo conmigo por videollamada? ¡También lo hacemos posible!
2. Creamos tu plan personalizado de entrenamiento y alimentación
Una vez completes el cuestionario, ¡nos ponemos manos a la obra! En un plazo de 2 a 3 días hábiles, tendrás disponible tu planificación mensual en tu panel privado, según la fecha que hayas elegido para comenzar.
Antes de eso, coordinaremos una llamada o videollamada inicial, donde podrás aclarar dudas, conocer todos los detalles y arrancar con fuerza y confianza.
Además, si lo deseas, puedes añadir el plan nutricional mensual elaborado por nuestra nutricionista deportiva, quien también te hará seguimiento para que avances de forma integral: entrenando y comiendo bien.
Porque cuando alineamos movimiento con nutrición, los resultados llegan más rápido… ¡y se sostienen en el tiempo!
3. Acompañamiento total y seguimiento continuo
Nada de dejarte solo con un PDF. Aquí nos involucramos contigo al 100 %.
Tendrás asesoría ilimitada por WhatsApp para resolver dudas diarias, adaptar tu entrenamiento según tus progresos o imprevistos, y mantenerte motivado/a en todo momento.
Cada 15 días te pediremos que actualices tus registros (peso, medidas y fotos), para que podamos ajustar el plan si es necesario y asegurarnos de que sigas avanzando.
Además, cada mes tendrás una llamada o videollamada conmigo para revisar tus progresos, analizar tus sensaciones y realizar ajustes estratégicos.
Así mantenemos el rumbo claro, sin frustraciones ni estancamientos. Solo mejoras reales y sostenibles.
4. ¡Transforma tu cuerpo y tu bienestar!
Este programa es para ti si estás buscando:
✅ Perder grasa corporal
✅ Tonificar y definir tu figura
✅ Ganar masa muscular
✅ Prevenir lesiones o dolores
✅ Sentirte con más energía y vitalidad en tu día a día
✅ Cambiar de una vez por todas tu estilo de vida
Todo lo que te proponemos es realista, adaptado a ti y respaldado por profesionales de verdad. Entrena desde casa, en el gym o donde tú quieras, a tu ritmo, y con la seguridad de que estás haciendo las cosas bien.
En resumen: tú pones la decisión, y nosotras ponemos el plan, el conocimiento y el acompañamiento.
Este es tu momento. Tu cuerpo y tu bienestar lo merecen.
💫 Te acompaño a lograr tus metas a tu ritmo y sin fórmulas mágicas
Ya basta de seguir dietas imposibles o rutinas que no se ajustan a tu vida.
Es momento de entrenar desde el conocimiento, con estrategias reales basadas en ciencia y experiencia. Combinamos nutrición, psicología del comportamiento y fisiología del ejercicio para transformar tu cuerpo y tu mente.
¿El resultado? Cambios que se notan y se mantienen.
¿Dónde entrenamos?
Trabajo online con mujeres de cualquier lugar de España, Europa, Latinoamérica o Estados Unidos.
Nos conectamos por Zoom desde donde estés. Solo necesitas conexión y compromiso contigo misma 💻✨
¿Cómo funciona?
Agendamos una primera llamada gratuita por Zoom (30 minutos) para conocernos. Me cuentas tus metas, tu historial de salud, tus rutinas actuales, tus frustraciones… y lo que esperas conseguir.
Una vez inicies tu plan, empezamos con sesiones de seguimiento cada dos semanas (también por Zoom).
Entre sesiones, recibirás tu programa de entrenamiento y pautas nutricionales personalizadas, que podrás aplicar desde el primer día.
Tendrás acceso a mí para resolver dudas por mensaje cuando lo necesites. Acompañamiento real y cercano. Siempre.
¿Con quién trabajo?
Trabajo con mujeres reales, con vidas reales y cuerpos únicos. No importa si estás empezando desde cero, si ya entrenas y no ves resultados, o si has probado mil métodos sin lograr cambios duraderos.
Aquí no hay etiquetas, ni estereotipos, ni un “tipo ideal” de mujer: todas son bienvenidas.
He acompañado a mujeres jóvenes, madres recientes, ejecutivas con poco tiempo, mujeres mayores que quieren recuperar energía, y también a quienes simplemente quieren sentirse mejor con su cuerpo y con ellas mismas.
Porque no se trata de encajar en un molde. Se trata de construir un estilo de vida que te haga sentir fuerte, libre y feliz.
Si estás lista para invertir en ti, comprometerte con tu bienestar y dejar de postergarte, entonces estás en el lugar correcto.
¿Quién soy?
Hola, soy Liset Ávila, entrenadora personal certificada en Venezuela por el I.N.D. y la FVFC.
Llevo más de una década entrenando y acompañando mujeres que quieren transformar su cuerpo y recuperar su poder personal.
Soy atleta, madre, excompetidora de body figure, especialista en fitness femenino y apasionada del bienestar.
Mi enfoque es realista, basado en ciencia y centrado en resultados sostenibles. Estoy al día con los últimos estudios, pero sobre todo me enfoco en una cosa: que logres tus objetivos sin sentir que te estás sacrificando.
Mi enfoque nutricional
No creo en etiquetas ni en dietas extremas.
Trabajo con mujeres omnívoras, vegetarianas, veganas, flexitarianas, o lo que mejor funcione para ti.
Algunas prefieren usar apps para llevar control, otras no. Lo importante es que entiendas lo que haces, aprendas a alimentarte bien y te sientas libre, no limitada.
Mi trabajo es adaptar lo que funciona según la ciencia, a tu vida real, tus preferencias, tu entorno y tus horarios.
⚠️ No hago asesorías clínicas ni trabajo con menores. Mi enfoque es nutricional, no médico.
¿Estás lista para empezar?
El primer paso es reservar tu llamada de valoración gratuita.
Solo durará 30 minutos y me servirá para conocerte y ofrecerte el mejor plan posible.
Haz clic aquí para rellenar el formulario o, si lo prefieres, escríbeme directamente por mensaje.
👉 Este es tu momento. Entrena con propósito. Come con conciencia. Transforma tu vida.
¿Te gustaría que trabajemos juntas?
Cuéntame un poco sobre ti, tus objetivos y cómo te gustaría sentirte. Estoy aquí para ayudarte a construir una versión más fuerte, saludable y feliz de ti misma 💬💪
Busco resultados visibles en poco tiempo (Perder grasa y ponerme en formar) ¿Este programa es para mí?
Lo primero que necesitas saber es esto: no existen atajos reales cuando se trata de transformar tu cuerpo de forma saludable y sostenible.
Pero sí existen métodos que funcionan cuando se aplican con estrategia, compromiso y acompañamiento profesional.
En Ávila Fitness Club trabajamos con una planificación integral que combina entrenamiento personalizado + pautas de alimentación, y eso marca una diferencia enorme frente a entrenar sin estructura o seguir dietas de moda que prometen milagros… pero que terminan en frustración, efecto rebote y pérdida de tiempo.
👉 Dietas restrictivas, métodos como Herbalife, o planes de «pierde 5 kg en una semana», no solo no son sostenibles: ralentizan tu metabolismo y te hacen recuperar el peso perdido en cuanto los abandonas.
Con nosotras, aprenderás a hacerlo de forma diferente: comiendo bien, entrenando de forma inteligente, y creando hábitos que puedas mantener en tu día a día, sin pasar hambre, sin castigos, sin obsesiones.
¿Qué puedes esperar con nuestro método?
✅ Un programa 100 % adaptado a ti, tu nivel y tus horarios
✅ Entrenamientos eficaces enfocados en quemar grasa y mejorar tu composición corporal
✅ Pautas nutricionales prácticas y realistas, sin dietas extremas
✅ Seguimiento continuo, apoyo emocional y asesoría ilimitada
✅ Cambios físicos y mentales que se sienten desde las primeras semanas
¿Perder grasa en poco tiempo? Sí, es posible. Pero no con prisas, sino con un plan que tenga sentido.
No te prometemos magia, pero sí resultados reales si tú te comprometes.
Tú pones el esfuerzo. Nosotras ponemos la estrategia, la guía y el acompañamiento para que llegues a tu meta, y no solo la alcances: la mantengas.
¿A quién está dirigido nuestro programa de Entrenamiento Personal Online?
Nuestro servicio está pensado para mujeres y hombres de todas las edades y niveles de condición física que quieren transformar su cuerpo y mejorar su bienestar desde la raíz.
No importa si estás comenzando desde cero, si llevas tiempo estancada o si ya entrenas pero sientes que necesitas estructura, motivación y resultados reales.
Trabajamos con objetivos como:
🔥 Pérdida de grasa localizada y tonificación
🧘♀️ Fortalecimiento muscular y prevención de dolores articulares o posturales
💪 Mejora del rendimiento físico y creación de hábitos sostenibles
🗓️ Preparación para eventos importantes como bodas, vacaciones o sesiones de fotos
🍼 Mujeres en etapa pre y postnatal que quieren mantenerse activas y recuperar su forma física desde casa con seguridad
¿Te cuesta mantener la motivación o la constancia?
Aquí también te ayudamos con eso.
En Ávila Fitness Club no solo creamos planes de entrenamiento y alimentación: te acompañamos de forma cercana y constante para que no te rindas a mitad del camino.
La clave del éxito está en hacerlo juntas, paso a paso, con una planificación clara, objetivos bien marcados y apoyo diario.
Tú pones la decisión, nosotras te damos las herramientas.
¿Tienes dudas? Escríbenos y agenda tu llamada gratuita sin compromiso.
¿Quienes somos
🎓 Llevo más de 8 años trabajando como entrenadora personal, ayudando a personas reales a transformar su cuerpo y su relación con el ejercicio.
Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León (ULE), con un Máster en Entrenamiento Funcional de Fuerza y Calidad de Movimiento.
También estoy certificada en Acondicionamiento Físico y titulada como monitora de Natación.
El deporte ha sido mi compañero de vida desde pequeña. He practicado distintas disciplinas, especialmente deportes de equipo, y llegué a competir profesionalmente en fútbol, en 2ª División y con la Selección de Navarra. Pero más allá de competir, descubrí que mi verdadera vocación estaba en acompañar a otros en su proceso.
Hoy siento que mi trabajo va mucho más allá de enseñar a entrenar. Para mí, se trata de apoyar, motivar y demostrar que el movimiento puede ser una herramienta poderosa para sentirse mejor, por dentro y por fuera.
Mi objetivo es que el ejercicio deje de ser una obligación y se convierta en un estilo de vida, en una rutina que te llena de energía y bienestar. Porque cuando entrenas con propósito, todo empieza a cambiar: tu cuerpo, tu mente y tu forma de ver la vida.
Esto no es solo mi profesión… es mi pasión. Y mi manera de compartir con los demás el amor por cuidarse y vivir mejor. 💛
«No solo bajé de peso, también recuperé confianza en mí. Ahora entreno sin odiarlo y como sin culpas. ¡Gracias por enseñarme a cuidarme sin extremos!»
Laura – 36
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«En solo semanas vi cambios en mi cuerpo que antes no lograba con nada. Me siento más fuerte, tengo menos ansiedad y por fin sé lo que estoy haciendo con mi alimentación.»
Mariela – 42
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«Siempre empezaba y lo dejaba. Esta vez es distinto porque me siento acompañada. Ver resultados sin matarme en el gym ni pasar hambre ha sido lo mejor.»
Natalia – 33
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¿Lista para un cambio real? Nosotras te guiamos paso a paso. No lo pienses más... ¡EMPIEZA HOY MISMO! 💪✨
- Plazas disponibles — Tu transformación comienza ahora
Entrena con nosotras desde donde estés
Precios del entreaneminto online
Nuestros planes online están diseñados para que entrenes con estructura, acompañamiento y motivación constante, sin importar dónde te encuentres.
Resultados reales, con seguimiento profesional y a tu ritmo.
Mes a mes
(Sin Guía alimenticia ni dieta)- Evaluación inicial y análisis completo de tu punto de partida
- Rutinas semanales adaptadas 100 % a ti
- Llamada de bienvenida + seguimiento quincenal por videollamada o llamada
- Asesoría ilimitada por WhatsApp todos los días
Plan 12 Semanas
(Sin dieta)- Evaluación inicial y análisis completo de tu punto de partida
- Rutinas semanales adaptadas 100 % a ti
- Llamada de bienvenida + seguimiento quincenal por videollamada o llamada
- Asesoría ilimitada por WhatsApp todos los días
- Guía Alimenticia
Plan 24 Semanas
(Sin dieta mensual)- Evaluación inicial y análisis completo de tu punto de partida
- Rutinas semanales adaptadas 100 % a ti
- Llamada de bienvenida + seguimiento quincenal por videollamada o llamada
- Asesoría ilimitada por WhatsApp todos los días
- Guía Alimenticia
Preguntas frecuentes de nuestros clientes
¿Cómo empezar con nuestro programa de entrenamiento personal online?
Empezar tu cambio físico con nuestro entrenamiento personalizado online es muy fácil:
Infórmate antes de comenzar
Te recomendamos leer toda la información de la web para que entiendas bien nuestro método. Así sabrás si es lo que necesitas y qué resultados puedes esperar.Reserva tu plaza si hay disponibilidad
Si ves el aviso de “plazas disponibles”, puedes contratar el plan directamente desde la web. Al finalizar el pago, recibirás acceso inmediato a tu panel privado.Completa el cuestionario inicial
Te haremos preguntas sobre tu estilo de vida, hábitos, lesiones, alimentación, horarios… Todo lo que necesitamos para diseñar un plan 100 % personalizado para ti.Prepara tus herramientas
Solo necesitas una báscula y una cinta métrica. Con ellas llevarás tu control de peso y medidas dentro del sistema, lo cual es clave para hacerte un seguimiento real.Diseño de tu programa mensual
Una vez tengamos tus datos, en un plazo de 2–3 días recibirás tus rutinas de entrenamiento online y, si eliges incluirlo, tu plan nutricional mensual.Llamada de bienvenida
Antes de arrancar, agendamos una videollamada inicial para explicarte todo y resolver dudas.
¿Tengo lesiones o patologías… puedo seguir el entrenamiento?
Sí, pero con una condición: si tienes lesiones, dolores crónicos o alguna patología, lo primero que necesitas es una valoración médica o fisioterapéutica. Una vez tengas su aprobación, adaptamos tu entrenamiento a tus necesidades.
Hemos trabajado con mujeres con hernias, escoliosis, problemas articulares, postoperatorios y más. La clave está en saber adaptar los ejercicios para que puedas avanzar sin riesgos
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados físicos?
Esta es la pregunta del millón.
El proceso de transformación física lleva tiempo, pero con una rutina bien estructurada y constancia, empezarás a ver cambios en pocas semanas.
No creemos en promesas vacías como “pierde 10 kg en dos semanas”. Esa pérdida extrema solo provoca efecto rebote, pérdida de músculo y ralentización del metabolismo.
Con nuestro método, lograrás:
✅ Reducción de grasa corporal
✅ Más energía y fuerza
✅ Menos ansiedad con la comida
✅ Hábitos sostenibles que se mantienen a largo plazo
El progreso lo marcas tú, pero nosotras te acompañamos en todo el proceso.
¿Puedo contratar ahora y empezar más adelante?
Sí, claro. En el cuestionario podrás indicar cuándo quieres empezar tu programa, y tus pautas se prepararán y entregarán justo para esa fecha.
Esto te permite asegurar tu plaza ahora y arrancar cuando estés lista.
¿Trabajaré con Liset Ávila o con un asistente?
Trabajas directamente conmigo, Liset Ávila, entrenadora certificada con más de 10 años de experiencia y especializada en transformación física femenina.
Aquí no delegamos en asistentes ni entregamos rutinas copiadas. Cada persona tiene un plan único y supervisado. Mi compromiso es contigo desde el primer día.
¿El entrenamiento online funciona realmente?
Sí, funciona. Pero necesitas dos cosas:
Un plan profesional y bien adaptado.
Tu compromiso.
El entrenamiento online tiene muchas ventajas:
Es más económico que un entrenador presencial (sin perder calidad)
Puedes entrenar desde casa, el gym o donde prefieras
Tienes asesoría ilimitada, seguimiento real y videollamadas si lo necesitas
Puedes ajustar tu rutina a tu día a día real
Y si eliges entrenar en directo por videollamada, la experiencia es prácticamente igual que tenerme frente a ti.
Menos excusas, más resultados.
Secciones de la web para llevar tu mentalidad al siguiente nivel
En Ávila Fitness Club creemos en el poder de la mente como tu mejor aliada.
Por eso hemos creado un espacio único para ayudarte a fortalecer tu enfoque, tu disciplina y tu confianza. Aquí no solo entrenamos el cuerpo… también entrenamos la mente.
Descubre nuestras secciones especiales:
🔥 Motivación Diaria: Una dosis de energía y claridad para que empieces cada día con intención y propósito.
💬 Frases Motivadoras: Mensajes potentes que hablan directo a tu alma y te impulsan a seguir incluso cuando cueste.
🌟 Afirmaciones Positivas: Declaraciones conscientes para reprogramar tu mente, elevar tu vibración y manifestar la mejor versión de ti.
Esto no es solo fitness, es transformación total. Porque tú mereces vivir en tu máximo potencial, y estamos aquí para ayudarte a lograrlo.
💛 Conecta contigo, transforma tu cuerpo y empieza a sentirte bien
Cuéntanos un poco sobre ti, tus metas y en qué te gustaría mejorar.
Podemos agendar una llamada gratuita para conocerte, entender tus necesidades y resolver todas tus dudas antes de empezar tu proceso de cambio.
O si lo prefieres, también puedes escribirnos directamente por correo electrónico. ¡Estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso!
